🧒 Giới thiệu
Cận thị ở trẻ em đang trở nên phổ biến hơn bao giờ hết – không chỉ ở thành thị mà cả vùng nông thôn. Nhiều bậc cha mẹ bối rối khi con mới lớp 1, lớp 2 đã phải đeo kính. Vậy nguyên nhân nào khiến tỷ lệ trẻ bị cận thị ngày càng tăng? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết này.
📉 Tình trạng cận thị ở trẻ em đang tăng nhanh
Theo thống kê từ Bộ Y tế và WHO:
- Tại Việt Nam, tỷ lệ cận thị học đường ở học sinh thành phố có nơi lên đến 40–60%
- Tình trạng này không chỉ do di truyền, mà chủ yếu do lối sống hiện đại gây ra
🧐 Nguyên nhân khiến trẻ dễ bị cận thị hơn trước
1. Tiếp xúc màn hình quá sớm và quá lâu
- Trẻ em ngày nay sử dụng điện thoại, máy tính bảng từ rất sớm
- Học online, xem video, chơi game làm mắt phải điều tiết liên tục ở cự ly gần
- Thiếu thời gian nhìn xa – vốn cần thiết cho sự phát triển thị lực
👉 Đây là nguyên nhân hàng đầu gây ra cận thị do thói quen sinh hoạt
2. Thiếu vận động ngoài trời
- Trẻ ít ra ngoài chơi, hạn chế ánh sáng tự nhiên – yếu tố quan trọng giúp mắt điều tiết tốt
- Việc học thêm, học tối ngày khiến trẻ “bị nhốt” trong không gian hẹp
- Thiếu ánh sáng tự nhiên còn ảnh hưởng tới đồng hồ sinh học và sự phát triển toàn diện
3. Tư thế học sai, ánh sáng không đạt chuẩn
- Ngồi học cúi quá gần, lệch đầu, ánh sáng không đủ hoặc quá chói
- Bàn ghế không phù hợp với chiều cao
→ Tất cả khiến mắt phải điều tiết sai cách trong thời gian dài, dễ dẫn đến cận thị
4. Không kiểm tra mắt định kỳ
- Nhiều trẻ cận thị nhẹ nhưng không được phát hiện sớm
- Đến khi phát hiện thì độ cận đã tăng nhanh và khó kiểm soát
- Việc đeo kính trễ hoặc sai độ cũng khiến mắt yếu thêm
✅ Cha mẹ cần làm gì để phòng ngừa cận thị cho con?
- 👁 Giới hạn thời gian dùng thiết bị điện tử (dưới 1 giờ/ngày với trẻ tiểu học)
- ☀️ Cho trẻ chơi ngoài trời ít nhất 1–2 giờ/ngày
- 💡 Bố trí góc học tập chuẩn ánh sáng, bàn ghế phù hợp chiều cao
- 📅 Đưa trẻ đi khám mắt định kỳ 6 tháng/lần
- 🔁 Áp dụng quy tắc 20–20–20: cứ 20 phút học, nhìn ra xa 20 feet (6m) trong 20 giây
📝 Kết luận
Cận thị không chỉ ảnh hưởng tới học tập mà còn có thể gây biến chứng nguy hiểm nếu để nặng (thoái hóa võng mạc, bong võng mạc…). Việc điều chỉnh thói quen sinh hoạt và chủ động phòng ngừa sớm sẽ giúp trẻ giữ được đôi mắt khỏe mạnh trong tương lai.
