Nếp nhăn dưới mắt là một trong những dấu hiệu lão hóa đầu tiên xuất hiện ở nhiều người. Đôi mắt là bộ phận quan trọng nhất trên gương mặt, vì vậy việc xuất hiện nếp nhăn sẽ khiến bạn trông già và mệt mỏi hơn. Vậy tại sao lại có nếp nhăn dưới mắt và phải làm thế nào để ngăn ngừa hiện tượng này? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.
Tại sao lại có nếp nhăn dưới mắt?
Lý do nào khiến cho da dưới mắt xuất hiện nếp nhăn?
- Da dưới mắt mỏng và nhạy cảm: Đây là vùng da mỏng nhất trên cơ thể, chỉ dày khoảng 0,5mm so với 2-3mm ở các vùng da khác. Do đó, da dưới mắt rất dễ bị nhăn nheo.
- Tác động của ánh nắng mặt trời: Tia UV khiến collagen và elastin bị phá vỡ, da mất đi độ đàn hồi và săn chắc.
- Lão hóa tự nhiên: Khi tuổi tăng, cơ thể sản xuất ít collagen và elastin hơn dẫn đến da chảy xệ, nhăn nheo.
- Căng thẳng mãn tính: Stress kéo dài kích thích sản sinh cortisol, làm suy giảm collagen.
- Thiếu ngủ, mệt mỏi: Da dưới mắt mỏng manh nên dễ lộ rõ tình trạng này.
- Di truyền: Một số người có xu hướng da nhăn sớm hơn do yếu tố di truyền.
Cách ngăn chặn và giảm thiểu nếp nhăn dưới mắt
Để ngăn ngừa sự hình thành nếp nhăn dưới mắt, bạn cần:
- Bôi kem chống nắng hàng ngày, ngay cả khi ở trong nhà. Chọn kem có SPF 30 trở lên, có khả năng chống UVA/UVB.
- Uống đủ nước 2-3 lít mỗi ngày. Nước giúp da được cân bằng và ngăn mất nước.
- Ngủ đủ giấc, tránh thức khuya. Nghỉ ngơi đầy đủ sẽ giúp da được phục hồi và tái tạo.
- Giảm căng thẳng bằng yoga, thiền, xông hơi… để cơ thể sản xuất collagen tốt hơn.
- Đắp mặt nạ dưỡng ẩm, mặt nạ collagen cho vùng da quanh mắt.
- Dùng kem dưỡng da chứa axit hyaluronic, retinol, vitamin C để cải thiện độ đàn hồi và săn chắc cho da.
Những yếu tố gây ra nếp nhăn dưới mắt
Có một số yếu tố chính gây ra tình trạng nếp nhăn dưới mắt, bao gồm:
- Tuổi tác: Khi tuổi càng cao, các mô liên kết bị lỏng lẻo, collagen và elastin giảm sút. Đây là nguyên nhân chính dẫn đến nếp nhăn.
- Di truyền: Một số người có xu hướng hình thành nếp nhăn sớm hơn do yếu tố di truyền.
- Thói quen: Nheo mắt thường xuyên khi cười hoặc phơi nắng nhiều sẽ khiến da dưới mắt bị nhăn.
- Môi trường: Tiếp xúc lâu với tia UV, khói bụi, ô nhiễm khiến da lão hóa nhanh chóng.
- Chế độ sinh hoạt: Thức khuya, thiếu ngủ, căng thẳng, hút thuốc, uống rượu quá nhiều đều góp phần gây lão hóa da.
- Dinh dưỡng: Thiếu hụt vitamin A, C, E, kẽm, đồng… cũng khiến cấu trúc da suy yếu, dễ nhăn.
Phương pháp chăm sóc da để tránh nếp nhăn dưới mắt
Để phòng ngừa và làm chậm quá trình lão hóa da dưới mắt, bạn nên:
- Dùng kem chống nắng hàng ngày, kể cả khi trời mưa hay ở trong nhà.
- Thoa serum vitamin C và retinol vào ban đêm để kích thích sản sinh collagen.
- Massage nhẹ nhàng vùng da quanh mắt để cải thiện lưu thông máu và oxy.
- Uống đủ nước, ăn nhiều rau xanh, trái cây, chất đạm để cung cấp dưỡng chất cho da.
- Giữ tinh thần thoải mái, tránh stress. Tập thói quen ngủ sớm, dậy sớm.
- Đắp mặt nạ dưỡng ẩm và mặt nạ collagen cho vùng mắt đều đặn.
Mẹo làm đẹp giúp trẻ hóa vùng da dưới mắt
Để làm mờ vết nhăn và nuôi dưỡng làn da dưới mắt, bạn có thể áp dụng một số mẹo sau:
- Đắp gạc tẩm nước hoa hồng hoặc trà xanh để làm dịu da và co lại lỗ chân lông.
- Dùng mặt nạ gel lạnh detox da mắt sau những ngày mệt mỏi.
- Thoa kem mắt chứa caffeine để làm se khít lỗ chân lông và kích thích tuần hoàn máu.
- Massage da mắt bằng dụng cụ gua sha để đánh bay nếp nhăn và thúc đẩy liên kết collagen.
- Áp dụng dụng cụ làm đá lạnh xoa bóp vùng da quanh mắt để giảm bọng mắt, quầng thâm.
Những thực phẩm giúp cải thiện tình trạng nếp nhăn dưới mắt
Ăn uống lành mạnh sẽ giúp nuôi dưỡng làn da tươi trẻ. Một số thực phẩm tốt cho da dưới mắt bao gồm:
- Các loại cá giàu axit béo omega 3 như cá hồi, cá thu, cá ngừ… giúp tăng độ đàn hồi và giảm viêm.
- Trái cây và rau quả có chứa nhiều vitamin C như cam, kiwi, ổi, đu đủ… giúp tổng hợp collagen.
- Các loại hạt như hạnh nhân, hạt chia, óc chó… cung cấp axit béo và khoáng chất tốt cho da.
- Thực phẩm giàu vitamin E như dầu ô liu, hạt hướng dương… bảo vệ collagen khỏi tác hại của gốc tự do.
- Trứng, sữa chua, phô mai… bổ sung protein giúp tái tạo tế bào da hiệu quả.
Lời khuyên để duy trì đôi mắt trẻ trung và không có nếp nhăn
Để ngăn ngừa sự hình thành nếp nhăn và giữ cho vùng da quanh mắt luôn tươi trẻ, bạn nên:
- Chăm sóc da mắt đúng cách từ sớm với các sản phẩm dưỡng da chuyên biệt.
- Luyện tập thói quen bảo vệ mắt khi ra nắng, tiếp xúc với môi trường ô nhiễm.
- Xây dựng chế độ ăn uống cân bằng, giàu collagene và chất chống oxy hóa.
- Kiểm soát cân nặng và duy trì lối sống lành mạnh, tránh thức khuya và căng thẳng.
- Tạo thói quen massage da mắt đều đặn hàng ngày bằng các động tác nhẹ nhàng.
- Khám da liễu định kỳ để được tư vấn các biện pháp chăm sóc phù hợp cho da mắt.
Kết luận
Nếp nhăn dưới mắt là dấu hiệu lão hóa rõ rệt nhiều người gặp phải. Để ngăn ngừa và làm giảm nếp nhăn, chúng ta cần chú trọng đến việc bảo vệ và chăm sóc vùng da mỏng manh này. Hy vọng với những thông tin hữu ích trên đây, bạn sẽ tìm được cách phù hợp để giữ cho đôi mắt luôn tươi trẻ và rạng rỡ.
